Фото freepik.com

Восстановить потерянные годы жизни можно, отказавших от вредных привычек и наладив питание.

Кардиолог, терапевт и врач функциональной диагностики Андрей Кондрахин отметил, что курение, лишний вес и гиподинамия являются модифицируемыми факторами риска. Устранив их, возможно не только восстановить здоровье, но и остановить процесс ускоренного старения.

Согласно статистике, выкуривающий пачку сигарет в день сокращает свою жизнь примерно на пять лет. Отказ от курения уменьшает влияние никотина и смол на организм и возвращает утраченные годы.

Также Кондрахин рекомендует следить за рационом. Питание должно быть сбалансированным и умеренным по объему.

Кроме того, врач развеял миф об ускоренном старении молодого поколения. По его словам, представители старшего поколения действительно быстрее старели из-за тяжелого физического труда и чрезмерных нагрузок на работе.

«У нас все это сдвинуто, бабушки и дедушки все-таки старели быстрее, это было объективно, потому что и труд тяжелый, и нормо-часы были выше и так далее», — цитирует Кондрахина 360.ru.