Фото Николая Хижняка, «Кубань 24»

Резкое похолодание пришло на Кубань. В некоторых районах края столбики термометров опустились до нуля, в Сочи и Туапсе затопило дороги, а на Розе Хутор пошел снег.

Совсем недавно температуры на Кубани доходили до 20 °C. Уже 5 окятбря столбики термометров резко упали. Похолодание пришло вместе с осадками. В Туапсе за несколько часов выпала почти половина месячной нормы. В Дагомысе проезжая часть превратилась в бурную реку, полностью затопив пешеходный переход. Автомобилистам курорта пришлось перестраивать маршруты. Некоторые дороги поплыли. На побережье заметили смерч, а на Розе Хутор пошел снег.

Из-за резкой смены погоды в особой зоне риска ― метеозависимые.

«Погода сейчас переменчива и важно следить за своим здоровьем. При понижении температуры организм стремится сохранить тепло. Как следствие, сосуды сужаются, а нагрузка на сердце возрастает и артериальное давление повышается. Чтобы в такой погодный период сохранить свое здоровье в целости и сохранности, необходимо больше отдыхать и проводить время на свежем воздухе», ― сообщает корреспондент телеканала «Кубань 24» Даниил Бескровный.

Помимо давления, не спят и вирусы с простудой. Врачи в это время года советуют придерживаться простых, но эффективных правил.

«Сбалансированное питание. Постарайтесь включать в свой рацион продукты богатые витаминами и микроэлементами. Это ― свежие фрукты, овощи, достаточное потребление клетчатки. Соблюдайте водный баланс. Старайтесь потреблять 1,5-2 литра жидкости в сутки», ― говорит врач-терапевт Юлия Мирзоева.

Синоптики прогнозируют потепление.

«По предварительному анализу синоптической ситуации, с начала следующей недели ожидается постепенное повышение температурного фона на 4-9 градусов», ― отмечает начальник Краснодарского ЦГМС Инна Колесниченко.

К любым условиям нужно готовиться: всегда носить подходящую одежду, проветривать жилые и рабочие помещения, а также следить за балансом витаминов.