В первую очередь необходимо не злоупотреблять алкоголем и не смешивать напитки разной крепости и вкуса.
Психиатр-нарколог Алексей Казанцев напомнил, что следует избегать походов в баню с похмелья, так как алкоголь и так вызывает обезвоживание.
«Если еще в баню пойти, то можно только усилить этот процесс, и, может быть риск сердечно-сосудистых катастроф, инфарктов, инсультов, состояний с резким падением давления», — пояснил эксперт.
Также Казанцев сообщил о вреде употребления кофе в похмелье, поскольку он выводит калий из организма, повышая тем самым чувство тревоги. По словам врача, алкоголь и без того вызывает у многих вину, тревогу и неосознанный страх, что может приводить к повышению давления и учащению сердцебиения.
«Самое главное — ни в коем случае не опохмеляйтесь! Не употребляйте алкогольные напитки, так как рано или поздно это приведет к необратимой алкогольной зависимости», — предупредил эксперт.
Также Казанцев рекомендует не сидеть на одном месте во время застолий и перед употреблением алкоголя принимать энтеросорбенты или лимонную янтарную кислоту, снижающие степень опьянения и облегчающие похмелье, сообщает радио «Sputnik».
Читайте также: репродуктолог Владимиров рассказал о влиянии кофе и курения на беременность.