Вы устраиваетесь на диване после тяжелого дня, открываете ленту, включая видео или музыку фоном, и думаете: «Вот он, отдых». Но через час-другой вместо бодрости часто приходит ощущение опустошенности, тревожный...
Рассказываем, как перестать быть «удобным» для всех и начать уважать свои потребности.Почему мы боимся говорить «нет»?
Страх отказать чаще всего коренится в глубинных установках:...