Многие люди замечают, что, даже когда доходы растут, денег все равно не хватает, как будто они утекают сквозь пальцы. О том, почему это происходит, интернет-порталу «Кубань 24» рассказала психолог Иванна Булгакова.
С большими доходами растут и расходы, и, по мнению психолога, причина не в математике и не в приложении для учета финансов. Первая причина — получение удовольствия.
«Дело в том, что в голове происходит, когда мы оплачиваем наши покупки. В первую очередь это дофаминовая ловушка. То есть давайте честно ответим, что импульсивная покупка — это не про вещь, это про достаточно быстрый дофамин. Когда вы много работаете, находитесь в стрессе или чувствуете внутреннюю пустоту, мозг ищет самый дешевый способ почувствовать радость. Корзина в интернет-магазине становится вашей аптечкой», — пояснила Булгакова.
Устала — куплю туфли
По ее словам, главный триггер таких импульсивных покупок — это усталость.
«Психика шепчет: «Я так много работаю, я имею право на это вознаграждение». И в этот момент покупка дорогой сумки или одежды или очередного гаджета — не инвестиция в комфорт, а попытка заглушить стресс. Вы не вещь покупаете, вы покупаете 5 минут иллюзии, что все хорошо», — сказала психолог.
Чтобы отличить здоровую трату от эмоциональной, психолог рекомендует применять правило 24 часов. Нужно отложить покупку понравившейся вещи на сутки и купить ее только, если по истечении 24 часов желание купить будет таким же непреодолимым. Важно помнить, что здоровая трата — это расширение возможностей, она всегда запланированная и о ней не жалеешь наутро.
«Эмоциональная трата — это всегда здесь и сейчас. Если вы чувствуете жгучее желание купить что-то немедленно — это сигнал тревоги. Спросите себя в этот момент, а что я сейчас на самом деле чувствую? Мне действительно нужны эти туфли или мне сейчас одиноко, или я устала? Часто за желанием потратить деньги стоит потребность в отдыхе или в простом человеческом тепле, которое покупка, увы, не заменит», — сказала Булгакова.
Страшно быть богатым
Еще одной причиной «утечки» денег, по мнению Булгаковой, могут стать «тени из детства».
«По факту это родовые сценарии, но бывает и глубже. Иногда мы сливаем деньги, потому что нам страшно быть богатыми. Вспомните, что говорили в детстве о деньгах. Деньги — это опасность. И если в вашей семейной истории были раскулачивания или потери, то ваше подсознание считывает, что большой баланс на карте — как мишень на вашей груди. И оно делает все, чтобы избавиться от этой опасности», — пояснила психолог.
По ее мнению, начав зарабатывать больше своего окружения или родителей, человек может начать неосознанно тратить все, чтобы «не выделяться».
«И это работа с подсознанием, и она по факту защищает вас, вашу принадлежность к этой стае, к вашей родовой системе», — сказала Булгакова.
Она подчеркнула, что финансовая свобода начинается не в банке, а в разрешении себе быть тем, кем являетесь. То тесть нужно разрешить себе не доказывать свою ценность через покупку дорогих вещей и не бояться своего же успеха.
«Прежде чем приложить карту к терминалу, сделайте глубокий вдох и спросите себя, я сейчас инвестирую в себя или я просто бегу от чего-то? Даст ли покупка удовлетворение и реализацию тех желаний и потребностей, которые нужны в этом месяце? Или я сейчас приобретаю для того, чтобы заглушить какую-то боль, неудовлетворенность собой или своей деятельностью, что сейчас именно происходит? И тогда у вас будет возможность выбирать действительно те покупки, которые нужны, и умение сохранять деньги, когда у вас есть деньги на счету. И если есть чувство ощущения безопасности и радости от «когда я сохраняю, я преумножаю», тогда психика будет выбирать более рациональные покупки, и будет меньше импульсивных», — заключила психолог.
Читайте также: пять шагов перед принятием импульсивного решения.