Психофизиолог и эксперт по психоэмоциональному состоянию Орхан Джафаров рассказал «Кубань 24» о сути биохакинга и поделился методами продления жизни.
По словам специалиста, биохакинг — это направление, в рамках которого изучается все о самочувствии, здоровье и состоянии человека для создания максимально комфортной и счастливой жизни. Он подчеркнул важность правильного питания, режима дня и употребления воды как основных инструментов сохранения здоровья.
«Биохакеры что едят? Есть такая поговорка, моя любимая: «Немного яда — это лекарство для человека. Много лекарства — это яд для человека». Поэтому, если все есть дозированно, то в принципе можно есть абсолютно все», — сказал Джафаров, уточнив, что из своего рациона он давно исключил мясо, сладости и мучные изделия.
В качестве примера успешного биохакинга психофизиолог привел в пример женщину из Китая, которой около 50 лет. Она регулярно плавает в холодной воде, активно занимается спортом и выглядит значительно моложе своего возраста.
«Позитив, сон, тишина, холод, голод и вода — наши лучшие врачи и наши лучшие друзья», — перечислил Джафаров ключевые факторы здоровья.
Касаясь вопросов долголетия, специалист отметил, что человеческий организм состоит из клеток, способных самостоятельно очищаться, размножаться и защищаться.
«Просто не мешайте нашему организму расти и развиваться. Мы ему всячески мешаем вредным питанием, вредными привычками, нервной работой, на которую приходим — и все в стрессе. Это как раз-таки и старит, и убивает нас», — заключил Джафаров.
Полное интервью с Арханом Джафаровым смотрите в выпуске программы «Хорошее утро».
Читайте также: возрастное «замедление» после 45 — отчего происходит и как с этим жить.