Депрессия не всегда связана исключительно с психологическими причинами. Важную роль в развитии и течении заболевания могут играть внутренние биологические часы, которые регулируют сон, бодрствование и обмен веществ. К такому выводу пришли австралийские исследователи, изучившие данные около 11 тысяч человек с депрессией.

Учёные обнаружили, что почти у 23% участников наблюдались признаки особого циркадного подтипа расстройства. Он связан с нарушением суточных ритмов организма и может влиять на выраженность симптомов, возраст начала болезни и эффективность лечения.

Люди с такими особенностями чаще испытывают сильную усталость по утрам, склонны поздно ложиться спать и могут набирать вес в периоды обострения депрессии. Определённую роль играет и генетическая предрасположенность, которая связана с повышенным риском тревожности и нарушений обмена веществ.

Исследование также показало, что у пациентов с циркадным подтипом депрессия в среднем начиналась на 4,5 года раньше. Заболевание чаще протекало тяжелее и сопровождалось повторными эпизодами. Кроме того, стандартная терапия антидепрессантами в этой группе нередко оказывалась менее эффективной и чаще вызывала побочные эффекты.

Восстановление режима сна может стать важной частью лечения. Специалисты рекомендуют придерживаться стабильного графика сна и питания, получать больше естественного света в первой половине дня и уменьшать освещение вечером. В отдельных случаях врач может назначить мелатонин или другие методы коррекции циркадных ритмов.

При этом нарушение биоритмов не означает, что у человека обязательно разовьётся депрессия. Также одних симптомов — например, позднего засыпания или утренней усталости — недостаточно, чтобы определить подтип расстройства.

Учёные рассчитывают, что дальнейшее изучение связи между биологическими часами и депрессией поможет точнее подбирать лечение с учётом индивидуальных особенностей пациентов.

Важно: мелатонин не следует принимать самостоятельно в качестве лечения депрессии. Необходимость его применения и подходящую дозировку нужно обсуждать с врачом.