12 октября 2026, 21:30
Изображение создано с помощью ИИ

Маркос Васкес, специализирующийся на вопросах долголетия, в интервью изданию «ABC» назвал физическую активность главным фактором, способным продлить жизнь. По его мнению, никакая другая привычка не способна сравниться с ней по эффективности.

Васкес предупредил: даже самое сбалансированное питание не поможет, если человек ведет малоподвижный образ жизни. Без регулярных тренировок, отметил он, мышцы перестают развиваться, сила убывает, суставы изнашиваются, а сердечно-сосудистая система работает хуже.

Специалист подчеркнул, что для сохранения здоровья важна не только правильная диета, но и постоянная двигательная нагрузка. В частности, он указал на необходимость ежедневных прогулок и силовых упражнений.

Кроме того, специалист заявил, что показатель силы хвата имеет большее значение для продолжительности жизни, чем уровень холестерина или артериальное давление.

Ранее «Новая Кубань» сообщала, что ученые связали низкую физическую активность с ростом риска диабета.