Фото freepik.com

Тренд на солодейтинг медленно захватывает социальные сети. Молодые люди в коротких видео все чаще признаются, что партнером для свиданий выбирают самих себя.

О том, что такое солодейтинг и с чего он начался, интернет-порталу «Кубань 24» рассказала психолог Вероника Каракай.

Зачем нужны свидания с самим собой

Про любовь к себе сегодня говорят из каждого утюга, и люди все активнее пытаются освоить это понятие. По словам специалиста, часто люди пытаются полюбить себя не из-за личного желания, а по принципу «так надо».

«В этом случае получается натянуто, будто притянуто за уши, и такие «практики» вызывают скорее тревогу, чем радость. Забота о себе не работает как обязанность: она должна идти изнутри, от души. А этому многим еще нужно научиться», — уточнила эксперт.

Вероника Каракай отметила, что у тренда на любовь к себе есть и здоровая сторона: люди наконец-то осознали, что самостоятельно ходить на концерты или в кино — это нормально.

«Раньше это было почти невозможно. Девушки без пары искали подруг, уговаривали, тащили с собой, а если никто не мог, идти одной было «стремно»: вдруг подумают, что ты одинокая и тебе не с кем пойти. Сейчас общество постепенно принимает то, что всегда было нормой: человек может один послушать музыку или посмотреть спектакль, и для этого не нужно собирать команду поддержки», — сказала психолог.

Эксперт добавила, что на свидания с самим собой чаще ходят люди, которые постоянно живут в режиме «доступен для всех», то есть предприниматели, руководители и мамы. Это люди, которые привыкли быть опорой для других, но для себя у них времени не остается. Поэтому свидание с собой становится их способом сказать, что они тоже важны.

Как отличить полезное уединение от избегания близости с другими?

Есть случаи, когда люди устраивают солодейтинг, потому что им страшно и тревожно с другими. Психолог отметила, что отличить желание побыть наедине с самим собой от страха новых знакомств и общения можно по мотиву.

«Если после времени наедине вы чувствуете наполненность, ясность и желание вернуться к людям, это ресурсное уединение. Если вы уходите в него, потому что рядом с людьми страшно, тревожно или «слишком сложно», и после него хочется еще меньше контактов, это уже избегание», — объяснила специалист.

К признакам тревожности Вероника Каракай отнесла: отказ от встречи не из-за усталости, а из-за страха отвержения, сужение круга общения без улучшения эмоционального фона, раздражение на любые попытки людей сблизиться.

Влияет ли солодейтинг на отношения с другими людьми?

В здоровом варианте свидание с самим собой всегда влияет на человека положительно. Но, если «время для себя» превращается в принцип «я никому ничего не должен, мой комфорт неприкосновенен», то привычка не считаться с другими действительно может закрепляться.

«Человек, который регулярно проводит время с собой, лучше знает, что ему нравится, где его границы, что он чувствует. Он реже вступает в отношения из страха одиночества и яснее говорит о своих потребностях. Это снижает зависимость от чужого одобрения и делает контакт с партнером, друзьями и коллегами честнее», — подытожила Вероника Каракай.

Читайте также: психолог объяснила, почему в сети набирает популярность тренд «Пробы на роль».