Усталый вид, который придают мешки под глазами, знаком многим. Они могут появиться после бессонной ночи, а могут стать верными спутниками жизни. Но что они собой представляют, почему возникают и, главное, как от них избавиться?
Что такое мешки под глазами?
По сути, это отечность или выпячивание тканей в области нижнего века. Они могут быть вызваны скоплением жидкости, провисанием кожи или выпячиванием жировых пакетов, которые в норме расположены вокруг глазного яблока и служат амортизаторами.
Почему они появляются?
Причины возникновения мешков под глазами разнообразны и часто комбинируются:
1. Недостаток сна и стресс:
Самая распространенная причина. Недосып нарушает микроциркуляцию и лимфодренаж, что приводит к застою жидкости.
2. Генетическая предрасположенность:
У некоторых людей от природы более тонкая кожа под глазами, склонность к отекам или анатомическое строение, способствующее формированию «грыж».
3. Возрастные изменения:
С возрастом кожа теряет коллаген и эластин, мышцы ослабевают, а жировые пакеты могут начать смещаться и выпячиваться, формируя постоянные мешки.
4. Задержка жидкости в организме:
Соленая пища: Избыток натрия задерживает воду.
Алкоголь: Обезвоживает организм, но парадоксально вызывает отеки.
Недостаток воды: Организм начинает «запасать» воду.
Гормональные изменения: Например, перед менструацией или во время беременности.
5. Аллергии и воспаления:
Аллергические реакции, конъюнктивиты, простуды могут вызывать отечность вокруг глаз.
6. УФ-излучение и курение:
Ускоряют разрушение коллагена и эластина, истончая кожу и способствуя ее провисанию.
7. Положение во время сна:
Сон на животе или без достаточного подъема головы может способствовать застою жидкости.
8. Некоторые заболевания:
Проблемы с почками, щитовидной железой, сердечно-сосудистой системой могут проявляться отеками, в том числе и под глазами. В таких случаях необходима консультация врача.
Виды мешков под глазами
1. Временные (отечные) мешки:
Преимущественно задержка жидкости, плохой лимфодренаж.
Характеристики: Чаще всего появляются утром, могут уменьшаться или исчезать в течение дня. Выглядят как припухлость, кожа может быть гладкой.
Что помогает: Коррекция образа жизни, домашние средства, улучшающие микроциркуляцию.
2. Постоянные (структурные/жировые грыжи) мешки:
Возрастные изменения (провисание кожи, ослабление мышц), генетическая предрасположенность к выпячиванию жировых пакетов.
Характеристики: Присутствуют постоянно, не зависят от времени суток. Могут иметь более выраженную форму, иногда с нависанием кожи.
Что помогает: Косметологические процедуры и хирургическое вмешательство.
Как эффективно избавиться от мешков под глазами?
Подход должен быть комплексным и зависеть от типа мешков.
1. Общие рекомендации (особенно эффективны для временных мешков):
Нормализуйте сон: Спите 7-9 часов в сутки. Попробуйте спать на спине с приподнятой головой (используйте дополнительную подушку).
Пейте достаточно воды: Обезвоживание парадоксально может вызывать отеки.
Ограничьте соль, алкоголь и кофеин: Особенно во второй половине дня.
Бросьте курить: Курение разрушает коллаген и ухудшает кровообращение.
Защищайтесь от солнца: Используйте солнцезащитные очки и крем с SPF.
2. Домашние методы и средства (для временного облегчения и профилактики):
Холодные компрессы:
Приложите к глазам охлажденные ломтики огурца, использованные и остуженные чайные пакетики (зеленый или черный чай содержит танины и кофеин, которые сужают сосуды), охлажденные ложки или специальные гелевые маски. Холод сужает сосуды и уменьшает отечность.
Легкий массаж:
Утром аккуратно помассируйте область под глазами кончиками пальцев, двигаясь от внутреннего уголка глаза к внешнему. Это стимулирует лимфодренаж.
Кремы и сыворотки для глаз:
Ищите средства с:
Кофеином: Улучшает микроциркуляцию и уменьшает отечность.
Гиалуроновой кислотой: Увлажняет и разглаживает кожу.
Ретинолом (витамин А): Стимулирует выработку коллагена, укрепляет кожу (использовать осторожно, лучше на ночь).
Витамином С: Антиоксидант, улучшает цвет кожи и стимулирует коллаген.
Пептидами: Укрепляют кожу.
Ранее мы сообщали:
Целлюлит у женщин: можно ли от него избавиться? — Целлюлит – это одна из самых распространенных косметических проблем, с которой сталкивается подавляющее большинство женщин (по некоторым данным, до 90%). Вид «апельсиновой корки» на бедрах, ягодицах и животе заставляет многих искать чудодейственные способы избавления от него навсегда. Но что говорит наука? Можно ли действительно убрать целлюлит?
Почему вес растет, даже если вы занимаетесь спортом? — Многие люди сталкиваются с обескураживающей ситуацией: они регулярно посещают тренажерный зал, бегают или занимаются йогой, но стрелка весов упорно ползет вверх, а не вниз. Это может быть очень демотивирующим, но прежде чем отчаиваться, важно понять, что за этим может стоять.
Черные точки: почему они появляются и как от них эффективно избавиться — Наверное, каждый хоть раз сталкивался с черными точками – этими маленькими темными пятнышками, которые чаще всего появляются на носу, подбородке и лбу. Вопреки распространенному заблуждению, это не грязь, а одна из форм акне, которая требует правильного подхода.
Недосып и лишний вес: почему недостаток сна мешает вам похудеть — В погоне за стройной фигурой мы часто фокусируемся на диетах и тренировках, забывая об одном из самых мощных, но часто недооцениваемых факторов, влияющих на наш вес: сон. Казалось бы, как отдых может быть связан с лишними килограммами? Оказывается, связь прямая и очень сильная.