Лето – это время радости, солнца и отдыха, но для многих оно также ассоциируется с усилением проблем с кожей, в частности, с появлением прыщей. Жара, повышенная влажность, пот и активное использование солнцезащитных средств создают идеальные условия для закупорки пор и размножения бактерий.
1. Тщательное, но мягкое очищение:
Почему важно: Летом кожа потеет интенсивнее, выделяется больше себума, и все это смешивается с пылью и солнцезащитным кремом.
Что делать: Умывайтесь дважды в день (утром и вечером), а также после интенсивного потоотделения (например, после тренировки или долгой прогулки по жаре). Используйте мягкие, неагрессивные средства, которые не пересушивают кожу. Избегайте жестких скрабов, которые могут повредить защитный барьер кожи.
2. Выбирайте правильный солнцезащитный крем:
Почему важно: Солнцезащитный крем абсолютно необходим, но тяжелые, жирные формулы могут забивать поры.
Что делать: Отдавайте предпочтение некомедогенным (не забивающим поры) средствам с легкой текстурой – гелям, флюидам или спреям. Ищите пометки «oil-free» (без масел) или «for acne-prone skin» (для склонной к акне кожи).
3. Легкое увлажнение:
Почему важно: Даже жирная кожа нуждается в увлажнении. Обезвоженная кожа может начать производить еще больше себума в попытке компенсировать недостаток влаги.
Что делать: Используйте легкие, гелевые или флюидные увлажняющие средства. Избегайте тяжелых кремов на масляной основе.
4. Минимум макияжа:
Почему важно: Плотный макияж в жару смешивается с потом и себумом, создавая идеальную среду для закупорки пор.
Что делать: По возможности откажитесь от тональных кремов или замените их легкими BB/CC кремами или минеральной пудрой. Убедитесь, что все ваши средства для макияжа также некомедогенны.
5. Контроль потоотделения:
Почему важно: Пот сам по себе не вызывает прыщей, но он создает влажную среду, в которой бактерии размножаются активнее, и может смешиваться с себумом, закупоривая поры.
Что делать: Промакивайте лицо чистыми салфетками (не трите!) в течение дня. Примите душ сразу после интенсивных физических нагрузок или сильного потоотделения.
6. Держите волосы подальше от лица:
Почему важно: Волосы, особенно жирные или с укладочными средствами, могут переносить грязь, масло и продукты на кожу лица и шеи, вызывая высыпания.
Что делать: Носите волосы собранными (хвост, пучок, коса), особенно в жару. Избегайте тяжелых, жирных средств для укладки, которые могут стекать на лицо.
7. Не трогайте лицо руками и не выдавливайте прыщи:
Почему важно: На ваших руках множество бактерий, которые легко перенести на лицо. Выдавливание прыщей может усугубить воспаление, привести к распространению инфекции и появлению рубцов.
Что делать: Постарайтесь сознательно контролировать себя и не прикасаться к лицу без необходимости. Если прыщ все же появился, используйте специальные точечные средства, а не пытайтесь избавиться от него самостоятельно.
Ранее мы сообщали:
Нужно ли увлажнять жирную кожу? — Многие обладатели жирной кожи уверены, что увлажнение им противопоказано. Логика кажется очевидной: зачем добавлять влагу туда, где и так избыток блеска? Однако это одно из самых распространенных заблуждений в уходе за кожей. На самом деле, жирная кожа, как и любая другая, нуждается в увлажнении, и вот почему.
Растяжки: как избежать и что делать, если они уже появились — Растяжки, или стрии, – это полосовидные рубцы на коже, которые появляются в результате разрывов коллагеновых и эластиновых волокон дермы. Они не опасны для здоровья, но могут вызывать эстетический дискомфорт. Сначала растяжки имеют красновато-фиолетовый оттенок, а со временем бледнеют, становятся белыми или серебристыми, но при этом сохраняют свою текстуру.
Шаг за шагом к идеальной фигуре: почему легкая ходьба каждый день лучше редкого спортзала — В современном мире, где фитнес-индустрия предлагает множество сложных тренировок и дорогостоящих абонементов, легко забыть о силе простых решений. Многие из нас ставят себе амбициозные цели: «Вот куплю абонемент в спортзал и буду ходить 3 раза в неделю!» Но реальность часто оказывается суровее: абонемент куплен, а походы в зал случаются редко, если вообще случаются.
Острое и похудение: правда ли жгучая пища помогает сбросить вес? — Многие слышали, что добавление острого перца в рацион может ускорить метаболизм и помочь в борьбе с лишним весом. Но насколько это соответствует действительности?